Energiewechsel

Hattingen: Mit der vhs fit in den Sommer starten

Pressemeldung vom 21. Juni 2011, 10:35 Uhr

Hattingen/Ruhr. Die vhs Hattingen bieten einen abwechslungsreichen Wellness- und Sporttag mit viel Spaß und Geselligkeit. Am Samstag, 16. Juli 2011 beginnt die Veranstaltung um 10 Uhr in der Sporthalle an der Grundschule Blankenstein.

Nach einem kleinen Frühstück wird mit speziell für die weiblichen Problemzonen ausgerichteten Übungen in den Tag gestartet. Es folgen je nach Interesse und Gesundheitszustand der Teilnehmerinnen eine kurze Einheiten für den Rücken und/oder den Bauch. Beim Fitness-Lunch werden Tipps zur gesunden Ernährung gegeben. Ein reger Erfahrungsaustausch zum Beispiel über gescheiterten Diäten ist durchaus erwünscht. Das Nachmittagsprogramm umfasst wieder zwei Kursangebote: Step-Aerobic mit Hantelworkout und Walking. Bei schlechtem Wetter findet ein Fitnesszirkel statt. Abgerundet wird der Fitnesstag mit einer gemeinsamen Massage- und Entspannungseinheit. Handtuch, Getränke, Hallen- und gegebennenfalls Outdoorschuhe müssen mitgebracht werden. Duschmöglichkeiten sind vorhanden. Das Teilnehmerentgelt für die Tagesveranstaltung von 10 bis 16.45 beträgt 41,80 Euro und beinhaltet: Frühstück, leichtes Mittagessen, Obst und Getränke. Gisela Jenk und Claudia Schnieders leiten den Kurs.

Quelle: Stadt Hattingen

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